Tips Move On Dari Cinta Terlambat Datang Menurut Psikolog

2026-04-23 22:10:51
270
Share
ABO Personality Quiz
Take a quick quiz to find out whether you‘re Alpha, Beta, or Omega.
Start Test
Write Answer
Ask Question

3 Answers

Rachel
Rachel
Favorite read: Cinta dan Dilema
Pencerah Dokter
Gue sempet baca penelitian tentang 'limerence'—kondisi di mana kita terobsesi sama seseorang yang gak reciprocate perasaan kita. Psikolog nyaranin tiga langkah: accept, distract, rebuild. Accept itu artinya nerima bahwa perasaan ini valid tapi gak akan pernah berbuah. Distract berarti cari kesibukan baru; gue akhirnya gabung komunitas board game dan ketemu orang-orang dengan energi segar. Rebuild itu tentang ngebangun identitas di luar hubungan itu. Pelan-pelan, gue sadar bahwa self-worth gue gak tergantung sama orang yang gak bisa ngeliat nilai gue.
2026-04-24 18:47:22
16
Nicholas
Nicholas
Favorite read: After Broke Up
Teman Baca IRT
Ada fase di mana gue ngerasa stuck sama perasaan ke seseorang yang gak bisa gue miliki. Dari perspektif psikologi, ternyata otak kita itu suka 'terjebak' dalam ilusi 'what if'. Salah satu cara efektif buat move on adalah dengan memutus siklus pikiran ini. Gue mulai praktikkin mindfulness, fokus sama hal-hal konkret di depan mata: kerjaan, keluarga, atau bahkan series baru yang seru buat ditonton.

Psikolog juga ngasih tips buat ngebangun 'self-compassion'. Daripada nyalahin diri sendiri karena ngerasa cinta terlambat, gue belajar nganggep ini sebagai bagian dari proses dewasa. Gue buat daftar hal-hal yang gue syukurin dalam hidup, dan ternyata masih banyak banget hal lain yang layak dapat perhatian gue selain mantan crush itu.
2026-04-28 08:33:50
16
Pembaca Aktif IRT
Pernah ngerasain jatuh cinta sama seseorang yang ternyata udah punya pasangan? Itu sakit banget, tapi gue belajar beberapa hal dari pengalaman pribadi dan riset psikologi. Pertama, penting banget buat ngakuin perasaan kita sendiri—jangan dipendem atau disangkal. Nangis, marah, atau kecewa itu manusiawi. Psikolog sering nyaranin teknik 'journaling' buat mencurahkan emosi lewat tulisan, dan gue setuju banget ini membantu ngurangi beban mental.

Kedua, mulai jarakin diri dari sumber luka: unfollow media sosialnya, hindari kontak yang gak perlu. Psikologi bilang ini namanya 'behavioral activation'—alihin energi ke kegiatan positif kayak olahraga atau hobi baru. Gue dulu iseng nyoba kelas pottery dan ketemu temen-temen baru yang bikin perspektif gue tentang hubungan jadi lebih sehat. Lama-lama, rasa itu bakal memudar sendiri kok.
2026-04-29 08:50:46
11
View All Answers
Scan code to download App

Related Books

Related Questions

Tips move on dari perasaan mencintai suami orang?

3 Answers2025-12-10 09:32:33
Ada sesuatu yang pahit tapi perlu tentang mengakui bahwa perasaan ini tidak pun tempat untuk tumbuh. Aku pernah terjebak dalam situasi serupa, dan yang membantu adalah menyadari bahwa cuma ada dua pilihan: terus menyiksa diri dengan harapan kosong, atau memilih untuk menghargai diri sendiri cukup untuk berjalan menjauh. Mulailah dengan membatasi kontak—unfollow media sosialnya, hindari obrolan yang mengingatkanmu padanya. Isi waktu dengan hal-hal baru: eksplorasi hobi, baca buku seperti 'The Midnight Library' yang bicara tentang pilihan hidup, atau tonton anime semacam 'Nana' yang menggambarkan kompleksnya hubungan. Perlahan, kamu akan menemukan ruang untuk bernapas lega tanpa beban itu.

Bagaimana cara move on dari seseorang yang masih dicintai?

3 Answers2026-03-23 03:54:35
Ada satu momen di mana aku menyadari bahwa mencintai seseorang bukan berarti harus memilikinya. Aku pernah terjebak dalam perasaan yang sama selama berbulan-bulan, sampai akhirnya memutuskan untuk mengalihkan energi ke hal lain. Mulai dari mengejar hobi yang tertunda sampai mencoba kegiatan baru seperti hiking atau ikut kelas memasak. Lama kelamaan, pikiran tentang dia mulai berkurang karena aku terlalu sibuk menikmati hidup. Yang juga membantu adalah membatasi kontak, termasuk tidak lagi mengintip media sosialnya. Aku memberi diri sendiri 'ruang bernapas' tanpa harus terus-terusan terpapar informasinya. Perlahan tapi pasti, hati ini mulai lega. Bukan berarti lupa, tapi lebih bisa menerima bahwa beberapa cerita memang tidak harus berakhir bahagia.

Tips move on dari mantan untuk yang sudah menikah?

4 Answers2026-03-30 10:57:21
Pernah ngerasain stuck di masa lalu padahal udah nikah? Aku juga pernah. Yang bikin beda adalah aku mulai ngeliat pernikahan sebagai babak baru, bukan sekadar 'lanjutan' dari hubungan sebelumnya. Coba deh eksplor hobi bareng pasangan sekarang—aku malah ketagihan main board game sampe koleksi 'Catan' dan 'Ticket to Ride'. Gak cuma ngisi waktu, tapi bikin chemistry baru. Satu lagi: unfollow mantan itu wajib hukumnya. Trust me, liat story mereka lagi cuma bikin kamu compare terus sama hidup sekarang.

Tips move on dari orang yang mempermainkan perasaan dengan cepat

3 Answers2026-04-03 21:24:33
Ada satu hal yang sering terlupa saat kita terjebak dalam hubungan toxic: kita sebenarnya lebih kuat dari yang dikira. Aku pernah terpuruk berbulan-bulan karena seseorang yang bolak-balik bikin janji palsu, sampai akhirnya menyadari bahwa memori tentang dia justru lebih indah daripada kenyataannya. Mulailah dengan memutus semua kontak - unfollow, hapus nomor, tutup pintu dialog imajiner di kepala. Ganti ritual merindukannya dengan aktivitas baru yang bikin adrenalin terpacu, seperti olahraga ekstrem atau eksplorasi hobi gila. Aku malah belajar skateboard di usia 25 tahun demi alihkan pikiran! Lalu buat daftar panjang berisi semua red flag yang dulu diabaikan. Baca ulang setiap kali nostalgia muncul. Perlahan-lahan, kamu akan tersadar bahwa yang dirindukan bukan orangnya, tapi versi ideal yang kamu ciptakan sendiri. Terakhir, izinkan diri marah. Kemarahan sehat justru mempercepat proses healing daripada terus memposisikan diri sebagai korban.

Tips psikologis untuk move on dari istri yang sudah meninggal tapi masih dicintai

2 Answers2026-04-11 09:15:42
Kehilangan seseorang yang sangat dicintai, apalagi pasangan hidup, itu seperti kehilangan bagian dari diri sendiri. Aku pernah membaca buku 'The Year of Magical Thinking' karya Joan Didion yang menggambarkan proses berduka dengan sangat jujur. Yang paling membantu menurutku adalah memberi diri waktu untuk merasakan semua emosi itu—sedih, marah, bahkan rasa bersalah yang kadang muncul tanpa alasan. Jangan buru-buru memaksa diri 'move on' karena justru bikin prosesnya lebih panjang. Coba buat ritual kecil untuk menghormati memorinya, seperti menulis surat atau mengunjungi tempat favorit bersama. Aku juga menemukan bahwa bercerita tentang kenangan indah kepada orang lain itu terapeutik—lambat laun, sakitnya berkurang dan yang tersisa adalah rasa terima kasih karena pernah berbagi hidup bersamanya. Yang penting, jangan isolasi diri; teman atau support group yang memahami bisa jadi penyelamat di masa gelap.
Explore and read good novels for free
Free access to a vast number of good novels on GoodNovel app. Download the books you like and read anywhere & anytime.
Read books for free on the app
SCAN CODE TO READ ON APP
DMCA.com Protection Status