アンソニー・ロビンズの教えの中で特に印象的なのは、『感情が行動を支配する』という考え方だ。仕事でモチベーションが下がったとき、まず自分の感情状態を客観的に分析するクセをつけた。例えば、朝のルーティンに『プライミング』を取り入れ、意図的にポジティブな感情を呼び起こすようにしている。
具体的には、過去の成功体験を詳細に思い出したり、達成したい目標を五感でイメージしたりする。『Awaken the Giant Within』で紹介されている『ディゾルヴ・アンカー』のテクニックは、ネガティブな思考パターンを断ち切るのに効果的だった。重要なのは、単にテクニックを真似るのではなく、自分の仕事の文脈に合わせてカスタマイズすることだ。営業職なら商談前のルーティンに、クリエイターなら創作前のウォーミングアップに応用できる。
毎朝の習慣としてアンソニー・ロビンズの名言を聴くといいですね。スマホのアラーム機能を活用して、目覚めた瞬間に彼の力強い声が流れるように設定しています。
特に『Awaken the Giant Within』のオーディオブックから抜粋した短いクリップを選び、1日1テーマで聴くのがおすすめ。通勤時間や散歩中にもポッドキャストで継続的にインプットできるよう、プレイリストを作成しておくと効果的です。