مكتبة

بحث

ما هي أفضل كتب عن الزواج التي ينصح بها الخبراء للأزواج الجدد؟

2026-02-11 10:02:12 298

2 الإجابات

Riley

2026-02-15 10:15:11

هناك كتب قليلة أحسست أنها تهمس لك بخريطة طريق عملية للحياة المشتركة، وكنت دائماً ألتهمها بشغف كلما بدأت علاقة جديدة أو أرشدت صديقًا للزواج. أنا أبدأ دائمًا بكتاب 'لغات الحب الخمس' لأنه أبسط نقطة انطلاق: يعلّمك كيف تُعبّر عن الحب بطريقة يفهمها شريكك، وليس بالطريقة التي تفضلها أنت فقط. كثير من الخلافات المبكرة تختفي عندما تتعلم أن لغة الحب قد تكون كلمات التأكيد، الأفعال الخدمية، الوقت النوعي، الهدايا، أو اللمس الجسدي. قراءتي له مع شريك كانت تجربة تحويلية لأننا صنعنا قائمة صغيرة من الأشياء اليومية التي تُشعر كل واحد منا بالأمان والمحبة.

بعد ذلك، لفت انتباهي عمق الملاحظات في 'The Seven Principles for Making Marriage Work' لجون جوتمن؛ هو عملي ومبني على أبحاث طويلة الأمد. أنا لم أقرأه ككتاب نظري بل كدليل تمارين: كيف تتعامل مع الخلافات المتكررة، كيف تبني الصداقة الزوجية وتتعامل مع الإهانات الصغيرة قبل أن تكبر. بالمقابل، 'Hold Me Tight' لسو جونسون غاص في الجانب العاطفي والارتباطي، وكان مفيدًا جدًا لفهم لماذا نتصرف بطريقة معينة عندما نشعر بالخوف أو الانسحاب من الآخر.

لا أغفل أيضًا كتبًا تركز على تقسيم المهام والعدالة المنزلية مثل 'Fair Play' التي أعطتني أدوات عملية لتوزيع المهام بدون استنزاف عاطفي. أما 'Attached' فساعدني على فهم أن أنماط التعلق القديمة من الطفولة تتابعنا في العلاقات، وأن وعيك بنمطك ونمط شريكك يختصر طريقًا طويلاً من سوء الفهم. أنصح بكتاب 'Nonviolent Communication' لقواعد التواصل الحقيقية، و'Getting the Love You Want' لمزيد من العمل التفاعلي والتمارين الزوجية.

نصيحتي العملية للأزواج الجدد: لا تكتفيا بالقراءة الفردية، اجعلوا مناقشة فصل كل أسبوع طقسًا لكم، جربوا تمارين الكتب على أرض الواقع، ولا تخجلوا من استشارة مختص إن احتجتم. أنا أحب أن أنهي بذكر أن الكتب أدوات قوية لكن التطبيق اليومي والنية الصادقة هما ما يحول المعرفة إلى حب مستدام.

Vivian

2026-02-15 17:16:33

أجتهد دائمًا في اقتراح مجموعة مركّزة للأزواج الجدد، لأن الوقت في بداية الزواج ثمين وتحتاجون إلى كتب ذات أثر مباشر. أول كتاب أطرح عادةً هو 'لغات الحب الخمس' لأنه عملي وسهل التطبيق، يحدد كيف يشعر كل طرف بالمحبة ويمنع كثيرًا من الإحباطات الصغيرة.

أضيف إليه 'The Seven Principles for Making Marriage Work' لجون جوتمن ليقدّم استراتيجيات للتعامل مع الخلافات والبناء على الصداقة الزوجية. لو كان هناك موضوع يهم الزوجين حديثي الزواج فهو كيفية التواصل في الأزمات، و'Nonviolent Communication' يعطي لغة بسيطة وواضحة لذلك. وأخيرًا، أنصح بقراءة فصلين من 'Fair Play' إن كنتم تتشاركون شؤون المنزل؛ يوفّر إطارًا عمليًا لتقسيم المهام بشكل عادل دون تراكم الضغائن.

أنا أجد أن الجمع بين كتاب يشرح الحب بلغة ملموسة وكتاب آخر يقدّم أدوات للحوار والمهام المنزلية هو مزيج جيد للأزواج الجدد لبدء علاقة متينة ومستدامة.

عرض جميع الإجابات

الكتب ذات الصلة

كتب

هع سسش كبي ياي نتس لااسش سلاش نلاسشن سا فس هض سانشس اسني يل بنت لاساس ليص ليت ياتس ستش شاسيش شسبتص يا

لا يكفي التصنيفات

6 فصول

أنا التي رفضت أن تبقى كما هي

تحكي الرواية قصة ليان فتاة تعيش حياة عادية من الخارج ، لكنها من الداخل غرقة في صراع لا يهدأ تشعر ان حياتها لا تشبهها و أنها عالقة في مكان لا تنتمي اليه في لحضة حاسمة قرر ان تواجه خوفها بدل الهروب منه، هناك تبدأ ليان رحلة مختلفة بين الشك و الطموح بين الخوف و القوة تجد ليان نفسها أمام اختبار حقيقي هل تملك الشجاعة لتصبح الشخص الدي تريده ... مهما كان الثمن ؟

22 فصول

عند لقائه بها بعد خمس سنوات، يخرج السيد سهيل عن السيطرة مرة أخرى

سهيل الصالح، شخصٌ نزيه وودود، وُلد في بيتٍ من بيوت المجد، سليل عائلةٍ عريقةٍ ذات نفوذٍ وهيبة، وكان رجلًا تتطلع إليه كل الأنظار بالإعجاب. على مدى أربعة أعوام من الحب، كان الجميع يعرف أن رهف الحسيني هي المرأة التي تسكن قلبه حدّ الترسخ في النخاع، لكن مسرحيةً واحدةً بعنوان "الخيانة" كانت كفيلةً بأن تمزق ما بينهما، وتدفعهما إلى فراقٍ مريرٍ. وبعد خمس سنوات، حين التقيا مجددًا، دفعها إلى الحائط، وقال لها وعيناه تتأججان بكراهيةٍ قادرة على تدمير العالم: "بما أنكِ اختفيتِ من عالمي، فعليك أن تختفي تمامًا... لا أريد أن أراكِ مرةً أخرى." أجابته دون تردد، بحزمٍ قاطع: "حسنًا." كرهها حتى النخاع... لكنه ظلّ، رغم ذلك، يجنّ بها، ويفقد السيطرة على نفسه بسببها. وحين انكشفت الحقيقة، احمرّت عيناه وهو يحاصرها عند الباب: "سأقضي حياتي في التكفير عن ذنبي، تزوجيني، سأتحمَّل أنا دينكِ نيابة عنك." #عودة بعد انكسار #رجل نافذ وذو مكانة × محامية ذكية #حب مؤلم لا يُنسى #ندم متأخر وسعي لاستعادتها #حين تعود لملاحقة حبيبها السابق يصبح الأمر أسهل مما يبدو.

100 فصول

الزواج قبل الحب

سارة فهد الزهري أحبّت مالك سعيد القيسي لمدة 12 عاما، لكنها أرسلت إلى السجن بيديه. في وسط الألم، رأت هي الرجل مع امرأة أخرى يتبادلان الحب والعاطفة... بعد خمس سنوات، عادت بكل قوة، لم تعد تلك المرأة التي أحبته بتواضع! كانت تفضح الفتاة المتظاهرة بالنقاء بيديها، وتدوس على الفتاة الوضيعة والرجل الخائن بأقدامها، وعندما كانت على وشك أن تعذب الرجل الخائن بشدة... الرجل الذي كان قاسيا ومتجمدا معها أصبح الآن لطيفا ورقيقا! حتى أمام أعين الجميع، قبل ظهر قدميها ووعد: "سارة العسل، لقد أحببت الشخص الخطأ في الماضي، ومن الآن فصاعدا، أريد أن أعيش بقية حياتي لأكفر عن ذنوبي." سارة فهد الزهري ضحكت ببرود ورفضت: لن أغفر لك، إلا إذا، مت.

30 فصول

ما بعد الخيانة

هل يمكن لأقرب الناس إليك أن يكون هو الخنجر الذي يمزق ظهرك؟ في اللحظة التي قرر فيها حازم أن يداوي جراح قلبها باعتذار، كانت خيوط المؤامرة قد نُسجت بإتقان خلف الأبواب المغلقة. صفعة واحدة كانت كفيلة بإشعال النيران في حكاية حب دمرتها الغيرة، وشهادة زور قلبت الحقائق.. لتجد 'عاليا' نفسها وحيدة في مواجهة اتهام لم تقترفه، وصدمة تأتي من الشخص الذي شاركتها نفس الرحم. عندما يتحدث الخذلان بصوت الأقارب.. هل يصدق الحبيب عينيه أم يتبع نبض قلبه؟"

لا يكفي التصنيفات

62 فصول

ما بيننا لم يمت

"جلست ليان في شرفة منزلها، تنظر إلى الأفق البعيد، تحاول أن تفهم هذا الشعور الذي يتضخم بداخلها دون أن يمنحها تفسيرًا واضحًا. في تلك اللحظة، اهتز هاتفها بإشعار بسيط، نظرت إليه بتردد، رسالة قصيرة من سيف. “هل تمانعين أن أراكِ اليوم؟”..... ليان (بصوت منخفض، وهي تتهرب من عينيه): لماذا تنظر إليّ هكذا يا سيف… كأنك ترى شيئًا لا أراه أنا؟ سيف (يقترب خطوة، صوته دافئ لكنه يحمل توترًا خفيًا): لأنكِ فعلًا لا ترينه… أنا أراكِ كما لم أرَ أحدًا من قبل. ليان (تبتسم بخجل، لكن قلبها يخفق بسرعة): أنت تبالغ دائمًا… سيف (يرفع يده ببطء، يزيح خصلة شعر عن وجهها): وأنتِ تقللين من نفسك دائمًا… وهذا أكثر شيء يزعجني. ليان (تتجمد للحظة، تهمس): ولماذا يهمك؟ سيف (بصوت أعمق، أقرب للاعتراف): لأنكِ… تخصّينني بطريقة لا أستطيع تفسيرها. ليان (تتسع عيناها، تحاول التماسك): سيف… لا تقل أشياء لن تستطيع التراجع عنها. سيف (يبتسم ابتسامة خفيفة، لكن عينيه جادتان): أنا لم أعد أريد التراجع من اللحظة التي دخلتِ فيها حياتي. ليان (بهمس يكاد يُسمع): وأنا… خائفة. سيف (يقترب أكثر، صوته يلين): وأنا أيضًا… لكني مستعد أخاطر بكل شيء… لأجلكِ

175 فصول

الأسئلة ذات الصلة

هل كتب احمد خالد مصطفى روايات مستوحاة من التاريخ؟

5 الإجابات2026-01-29 09:38:18

تسللتُ إلى أحد كتبه ذات مساء ووجدتُ نفسي غارقًا في عالم يمزج بين حكاية وشبح التاريخ، وهذا قدمي كثيرًا في أعماله. أستطيع القول أنه يستوحي من التاريخ بوضوح؛ لكنه لا يكتب كتب تاريخية بحتة، بل روايات تستخدم الماضي كخلفية صالحة لصنع أجواء، صراعات وشخصيات درامية. الميزة عنده أن التفاصيل الصغيرة — كالأسواق، أسماء الأزياء، أو إشارات إلى تقاليد محلية — تُعطي حسًا بالمكان والزمان دون أن تتحول الرواية إلى محاضرة تاريخية. سأضيف أن طريقة السرد تختلف من عمل لآخر: أحيانًا يلعب على وتر الأساطير المحلية، وأحيانًا يحضر الحدث التاريخي كخيط يتقاطع مع عناصر خيالية أو تشويقية. هذا المزيج يجذبني لأنه يفتح فضاءً للفضول؛ بعد الانتهاء من قصة ما أجد نفسي أبحث عن الوقائع الحقيقية لأفصل بين الخيال والواقع. بالنهاية، قراءة رواياته كانت دائمًا تجربة ممتعة وغنية، تجعلك تشعر بأن التاريخ حيّ لكنه مُعاد تشكيله لأجل رواية مثيرة.

هل كتب كاتب السيناريو حوار زينب بأسلوبٍ جديد؟

4 الإجابات2025-12-26 23:59:56

أستطيع أن أقول بصراحة إنني شعرت بعاصفة صغيرة من التجديد في حوار زينب—وليس فقط لأن الكلمات مختلفة، بل لأن الإيقاع نفسه تغيّر. الحوار جاء مختصراً أحياناً، متداخل المقاطع أحياناً أخرى، مع فواصل تشبه الصمت المقصود؛ هذا أعطى الشخصية مساحة للتنفس واللعب بالمشاعر بدل أن تُسرد كل شيء بصوت مرتفع. لم يعد الكلام مجرد وسيلة لنقل المعلومات، بل أداة لبناء طبقات: تلميحات، نكات داخلية، ومواقف تجعل المستمع يعيد التفكير فيما يقوله وما لا يقوله. أحببت كيف أن الكاتب مزج مفردات عامية مع عبارات أكثر ثقلاً بشكل طبيعي، كأن زينب شخصية تعرف كيف تتعامل مع العالم الحديث والقديم في نفس الوقت. هذا الأسلوب يشعرني بجدة لأنه يضع الشخصية في زمننا دون الشعور بأنها نسخة مصقولة من نص قديم. بالنسبة لي، الحوار ناجح لأنه يقربنا من زينب ويمنحها عناصر إنسانية متناقضة ومقنعة، ويترك مساحات كبيرة لتفاصيل الأداء التمثيلي والتوجيه السينمائي.

كيف تفسّر الدراسات الحديثة رموز الكتب السماوية في السينما؟

3 الإجابات2025-12-26 12:20:17

أحب كيف تتحول رموز الكتب السماوية إلى لغات بصرية في السينما: كأن المخرجين يعيدون عَبْرَ الرموز سردًا قديمًا داخل سياقات جديدة. أقرأ الدراسات الحديثة فأجد مدارج متعددة لتحليل هذا التحول؛ بعض الباحثين ينظرون إلى الرموز كأيقونات ثقافية تحمل ذاكرة جماعية، وبعضهم يجعلها أدوات سردية تُعيد تشكيل المعاني بحسب الزمن والسياسة. مثلاً، الضوء الذي يحيط بالشخصية في مشهد ما قد يقرأه البعض كرمز للخلاص أو الكشف، بينما يراه آخرون مجرد طريقة سينمائية لخلق حالة نفسية معينة. تتداخل هنا المناهج: السيمياء تمنحنا مفاتيح لقراءة العلامات، بينما منهج الذاكرة الثقافية يربط استخدام الصليب أو المياه المقدسة بتاريخ طويل من الممارسات والتوقعات المجتمعية. أستمتع بقراءة تحليلات تربط بين نصوص مقدسة وصور حديثة؛ مثل كيف اقترح بعض الكتّاب أن 'The Matrix' يستخدم رمز المخلص بطريقة معاصرة، أو كيف صاغت أفلام مثل 'Noah' و'Prince of Egypt' إعادة تفسير للقصص التقليدية لتطرح قضايا بيئية وأخلاقية معاصرة. أخيرًا، أحب أن الدراسات لا تقفل الاحتمالات وتُجبر على تفسير واحد؛ بل تظهر أن نفس الرمز يمكن أن يحمل معنى مختلفًا تمامًا للمشاهدين المختلفين، وهذا يسمح للسينما أن تظل مجالًا حيًا حاملاً للقداسة والتشكيك في آن واحد. بالنسبة لي، تلك اللعبة بين القديم والجديد هي ما يجعل مشاهدة فيلم ذا بعد ديني متعة فكرية وعاطفية في الوقت نفسه.

أين يمكن للقراء شراء كتب محمود المصري المطبوعة؟

3 الإجابات2026-02-11 06:04:44

لدى أي شخص يحب اقتناء الكتب الورقية حيلة بسيطة أستخدمها دائماً للعثور على كتاب مطبوع مثل أعمال محمود المصري: أبدأ بالبحث عن اسم الناشر ونسخة ISBN لأن هذه المعلومات تفتح لك كل الأبواب. كثير من دور النشر تطرح قوائم توزيعها لدى المكتبات الكبرى، فإذا عرفت دار النشر يمكنك زيارة موقعها الرسمي أو الاتصال بها مباشرة لمعرفة نقاط البيع وتوفر الطبعات. بعد ذلك أتحقق من المنصات الإلكترونية الموثوقة في منطقتنا: متاجر مثل جرير أو نون أو أمازون في الدول العربية، ومنصات متخصصة مثل جملون ونيّل وفرات تقدم شحنًا لبلاد الشام والمشرق. أبحث أيضاً في متاجر السلاسل المحلية مثل ديوان وفيجن ميغاستور، لأن بعض الإصدارات تكون متوفرة حصريًا لدى سلاسل بعينها. لا أهمل الأسواق المحلية والمعارض: معارض الكتاب القطرية والمصرية واللبنانية ومكتبات الأحياء المستقلة قد تحمل نسخًا نفدت من المخزون الإلكتروني، كما أن مجموعات الفيسبوك للمبادلات والبيع والنوادي الأدبية المحلية تكون مفيدة إن كان الكتاب في طبعة قديمة. خاتمة صغيرة: إن لم تجده بسهولة، تواصل مع الكاتب عبر صفحاته الرسمية — كثير من الكتّاب يعلنون عن نقاط البيع أو يبيعون نسخًا موقعة عند الطلب، ولهذا الطريق طابع خاص يمنح الكتاب قيمة إضافية.

من كتب بردة ومَتى نُشرت لأول مرة؟

3 الإجابات2026-03-05 13:36:10

كنت أتصفّح رفوف الكتب القديمة وأيقنت بسرعة أن 'البردة' ليست مجرد قصيدة عابرة، بل ظاهرة أدبية ودينية حبّاها الناس عبر القرون. كتبها الإمام محمد بن سعيد البوصيري (المعروف اختصارًا بـالبوصيري)، شاعر صوفي من صعيد مصر، وقد نظمها في مدح النبي محمد صلى الله عليه وسلم. القصة المشهورة تحكي أنه نظمها بينما كان مريضًا أو مصابًا بشلل، وأنه رأى النبي في المنام فشُفي ببركة تلك القصيدة، وهذا ما أعطى للنص بعدًا روحانيًا قوياً لدى الجمهور. ترجع كتابة 'البردة' إلى القرن السابع الهجري الموافق للقرن الثالث عشر الميلادي، ومنذ ذلك الحين شاع تداولها في نسخ مخطوطة بين الحلقات الروحية والمدارس الصوفية. أما النشر المطبوع فحدث بعد قرون طويلة: مع انتشار الطباعة في العالم الإسلامي (وخاصة في مصر والعثمانية) في القرنين الثامن عشر والتاسع عشر، بدأت تظهر نسخ مطبوعة للقصيدة وتنوّعت شروحاتها وتذهيبها وزخرفتها. وحتى اليوم تظل 'البردة' حاضرة في الاحتفالات الدينية والتراتيل، وتُدرَّس وتُرتل وتُطبع في طبعات كثيرة. أحب أن أقرأها صامتًا وأحيانًا أسمعها مُرتَّلة؛ كل مرة تبدو لي كقِصَّة قصيرة تجمع بين الشوق الروحي والفصاحة البلاغية، وهذا يفسر استمرارها بين الناس لقرون.

أي كتب ألّف عبد القادر الجيلاني وما أهمها؟

2 الإجابات2026-03-27 17:32:41

أحمل في ذهني صورة واضحة عن تأثير كتابات عبد القادر الجيلاني على القراء عبر القرون، فهي ليست كُتبًا علمية بحتة بقدر ما هي كلامات روحية وخطب ومواعظ امتزجت بالتجربة الصوفية العملية. ولادة النصوص المنسوبة إليه عادةً جاءت من تسجيل وخطابة تلاميذه، لذلك ما يظهر بين يدي القارئ اليوم هو في الغالب مجموعات من الخطب والرسائل والشروح التي جُمِعت بعد وفاته. أشهر هذه المجموعات وأكثرها تأثيرًا بلا منازع هي مجموعة الخطب المعروفة باسم 'فتوح الغيب'، وهي عبارة عن سخاءات روحية تتناول مفاهيم التوحيد والورع والتوبة ومحبة الله ومعالجة أمراض النفس بالطرق الصوفية. في 'فتوح الغيب' ستجد مواعظ مختلطة بين فتاوى وروحانيات وحكايات عِبَر ومداخل تفسيرية للقرآن والسنة من منظور الزهد والتجربة القلبية. بجانب ذلك تدور معظم مصنفاته المتداولة حول الرسائل والمواعظ العملية؛ فهناك مجموعات من الرسائل والخطب التي تُنسب إليه وتُطبع أحيانًا تحت عناوين عامة مثل رسائل أو مواعظ الجيلاني، وهذه النصوص مهمة لأنها تعكس نهجه في تربية النفس والمرشد والمرؤوس وتُستخدم كثيرًا في حلقات السماع والذكر. يجب أن أُشير أيضًا إلى أن نسبة بعض النصوص إليه مختلفة بين الباحثين: بعض المخطوطات قد تحمل إضافات لتلاميذ أو تحقق لاحق، لذا من المفيد قراءة هذه المصنفات بعين نقدية مع مراعاة السياق التاريخي. أهمية أعماله ليست فقط في النص نفسه، بل في الأثر الحي الذي أحدثته؛ فقد أسست هذه الكتابات لتيار واسع من التعليم الصوفي المعروف بالطريقة القادرية، وانتشرت ترجمات جزئية منها إلى لغات عدة ما جعل أثره يمتد خارج العالم العربي. شخصيًا أجد في قراءة مقاطع من 'فتوح الغيب' لذة روحية ومرشدًا عمليًا عندما أحتاج لتذكير بسيط بالقيم الروحية: اللغة مباشرة، والأفكار مركزة على تهذيب القلب أكثر من الخوض الفقهي التفصيلي.

ما الكتب أو المؤلفات التي نشرها الشيخ عبدالسلام الشويعر؟

4 الإجابات2026-03-30 04:56:51

هذا السؤال أثار فضولي منذ قرأت اسم الشيخ في قائمة خطب محلية، فاتجهت مباشرة للتحري عما نُشر باسمه. بحثت في مصادر عامة ومعاجم الكتب المحلية ولم أجد قائمة مركزية مرجعية واضحة للمؤلفات المنسوبة إليه. ما يظهر غالبًا هو أن الشيخ عبدالسلام الشويعر معروف بخطبه ومحاضراته المسجلة وبمقالات دينية قصيرة تُنشر في المجلات المحلية أو كمنشورات مطبوعة محدودة الطبع، وليس ككتب مبيعة على نطاق واسع. هذا يفسر غياب وجوده في قواعد بيانات دولية مثل WorldCat أو مواقع بيع الكتب الكبيرة. إن كنت تبحث عن أعمال مطبوعة باسمه فقد تكون متوفرة في مكتبات المساجد أو دور النشر المحلية أو ضمن كتيبات توزع بعد المحاضرات. شخصيًا، أنصح بالتحقق من سجلات المكتبات الجامعية أو التواصل مع جمعية أهلية في منطقته لأن مثل هذه الأعمال غالبًا ما تبقى ضمن النطاق المحلي ولا تتوسع إلكترونيًا، وهو أمر شائع مع كثير من العلماء المحليين. في النهاية، يبدو أن قائمة مؤلفاته غير موحّدة أو متاحة بسهولة عبر الإنترنت، وهذا ما لمُ شجّعني على تتبع المصادر الميدانية أكثر من الاعتماد على محركات البحث فقط.

لماذا حازت ومضات على إعجاب جمهور الكتب الصوتية؟

4 الإجابات2026-01-30 13:33:17

قبل أيام كنت أبحث عن شيء أسمعه أثناء تنظيف البيت، وجربت حلقة من 'ومضات' — وما توقعت إنه رح يغير طريقتي في التعامل مع الكتب الصوتية. الصوت في 'ومضات' مبسوط على السمع: الراوي يعرف يمسك الإيقاع القصير، يوزع العواطف في ثواني، وما يطيل على فكرة صغيرة تختمها لحظة مفاجئة أو ابتسامة. هالشي مهم لأن المستمع ما يبغى نبرة مملة أو تعليق مطوّل على قصة قصيرة. كمان أحب كيف التنوع واضح؛ ممكن تلاقي حكاية رومانسية صغيرة، ثم خيالية، ثم قطعة سخرية ذكية، وكل وحدة لها لونها الصوتي. بالنسبة لي، هالتنوع يجعل الجلسة الصوتية كأنها صندوق مفاجآت بدل ما تكون بودكاست طويل متشابه. في النهاية، 'ومضات' نجحت لأنها تعرف توازن بين محتوى جذاب، أداء صوتي متمكن، وتوقيت مناسب لحياة الناس المشغولة؛ وهذا يجعلني أرجع أفتحها كل مرة أثناء الشغل أو المشي.