ما هي خطوات الخروج بأمان من العلاقة غير الآمنة؟

أهلاً يا صديقي، هذا موضوع يحتاج حقاً إلى وقفة جادة، لأنه من أصعب القرارات اللي ممكن الواحد ياخدها في حياته. تخيل إنك بتلعب لعبة زي 'Escape the Nightmare' بس في الواقع، وكل خطوة غلط ممكن تكلفك كتير. أول حاجة لازم تفهمها إن العلاقة غير الآمنة مش بس اللي فيها إيذاء جسدي، لا، ممكن تكون نفسية أو عاطفية برضه. أنا شخصياً عرفت ناس كتير حبوا ناس كانوا بيدمروهم بصمت، وفضلوا سنين وهم مقتنعين إن ده طبيعي.

الخطوة الأولى والأهم هي التخطيط المسبق. مش مجرد إنك تقوم وتمشي، لأ، لازم يكون عندك خطة هروب محكمة. زي ما بتحضر لمهمة صعبة في لعبة زي 'Hitman'، بتحتاج تعرف مخارج الطوارئ، وتجمع مستنداتك المهمة، وتكون عندك فلوس احتياطية. أنا دايماً بنصح الأصدقاء إنهم يبدؤوا يجهزوا 'حقيبة طوارئ' فيها شوية فلوس كاش، نسخة من المستندات المهمة، شاحن موبايل، وأدوية لو بياخدوا حاجة معينة. وحطها في مكان الطرف الآخر مش هيفكر يدور فيه، زي شنطة قديمة في دولاب الضيوف.

بعد ما تكون جهزت كل حاجة، جهز شبكة دعم قوية. مش شرط تكون أهلك، ممكن تكون صديق مقرب أو زميل شغل تثق فيه. أنا بأكد على النقطة دي لأن كتير من الناس بتفكر إنهم لوحدهم في الموقف ده، لكن الحقيقة إن فيه ناس كتير حواليك مستعدة تساعد. في رواية 'It Ends with Us' لكولين هوفر، البطلة قدرت تخرج من علاقة مؤذية بفضل دعم صديقتها وأهلها.

الخطوة اللي بعد كده هي اختيار التوقيت المناسب. متخترش وقت تكون فيه لوحدك مع الطرف الآخر، وخصوصاً لو كان عدواني. الأفضل إنك تختار وقت يكون في ناس تانية حواليك، أو في مكان عام. أنا مرة قرأت عن وحدة خرجت من علاقة مسيئة وهي في المول، عشان لو حصل أي حاجة، الناس تسعفها.

وأهم حاجة بعد ما تخرج، قطع كل وسائل الاتصال. مش مجرد حظر على الموبايل، لأ، غير رقمك، غيّر إيميلك، ولو تقدر، غير مكان سكنك. في مسلسل 'You' على نتفلكس، الشخصية الرئيسية كانت بتلاحق ضحاياه من خلال السوشيال ميديا. فحذف كل حساباتك أو جعلها خاصة جداً خطوة ضرورية.

في النهاية، وبكل صراحة، ممكن تحتاج مساعدة قانونية أو نفسية متخصصة. فيه خطوط مساعدة متوفرة في كل الدول تقريباً، ومش عيب تستعين بيهم. أنا بحب أقول للناس إن الخروج من علاقة غير آمنة مش هروب، ده انتصار عظيم على الخوف. زي ما بطل فيلم 'The Shawshank Redemption' حفر نفقته لمدة 20 سنة عشان يحرر نفسه، حريتك تستحق منك كل هذا الجهد وأكثر. خليك قوي، وتذكر إن الجانب التاني من الخوف هو الحرية.