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Mann POV
三つ編みをして寝ると髪のダメージは軽減できる?
2026-04-13 04:29:01
257
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26
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遠藤めい
探し人
通訳者
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Mach einen kurzen Test und finde heraus, ob du Alpha, Beta oder Omega bist.
Duft
Persönlichkeit
Ideales Liebesmuster
Geheimes Verlangen
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5 Antworten
Grayson
本の虫
美容師
髪の長い友人たちと話すと、三つ編みで寝るのが定番という声をよく耳にします。確かに、寝ている間の摩擦が減るので、毛先の傷みや絡みは軽減できるようです。
特に乾燥しやすい季節は、朝起きた時のボサボサ感が抑えられるのが嬉しいポイント。ただし、編み方をきつくしすぎると頭皮に負担がかかるので要注意。緩めに編んでゴムもあまりキツク結ばないのがコツ。枕カバーをシルクに変えると、さらに効果が上がるという話も。
2026-04-14 05:23:34
3
Ingrid
文友
教師
実験的に1ヶ月間三つ編みで寝てみました。毛先の切れ毛が目立たなくなり、スタイリングも楽になった印象。特に長い髪の人には有効な方法だと思います。
注意点としては、濡れたまま編むのは避けること。乾かしてから軽く保湿して編むのがベスト。枕の摩擦から髪を守るという点では、確かに効果を実感できます。
2026-04-14 17:04:59
3
Gavin
支援者
主婦
美容師さんに聞いた話だと、三つ編みは髪の保護に効果的だそうです。寝返りを打つたびに髪が擦れるのを防ぎ、キューティクルのダメージを軽減できるとのこと。
ただし、毎日同じ位置で編んでいると、その部分だけ負担が集中する可能性も。たまには編み方を変えたり、ローズタイ結びなど別のスタイルも試すのがおすすめ。朝解いた時のウェーブも自然で、スタイリング時間の短縮にもなります。
2026-04-15 17:18:55
8
Bella
推薦者
写真家
海外の美容ブログで話題になっていたので試してみたところ、朝のブラッシングが格段に楽になりました。髪が広がらずにまとまっているので、時間の節約にもなります。
編み方のバリエーションをいくつか試すのがおすすめ。片側だけ編んだり、二つに分けて編んだりすると、寝姿勢による圧迫も分散できます。髪の長さや質によって最適な方法は変わるので、いろいろ試してみると良いでしょう。
2026-04-16 09:40:49
23
Clara
読者
事務員
三つ編みで寝る習慣を3年続けていますが、以前より抜け毛が減ったように感じます。就寝中の髪の絡みが激しかったのが改善されたのが大きいでしょう。
気をつけているのは、編む前に必ずブラッシングしてから毛先までオイルを塗布すること。朝解いた時の指通りが全く違います。雨の日は編み目を緩めにすると、湿度による縮れ毛も抑えられます。この方法を試してから、カラーリングの持ちが良くなったのも嬉しい変化です。
2026-04-16 13:39:30
23
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三つ編みをして寝るなら、まずは定番のフレンチブレイドがおすすめ。頭皮に負担をかけずに髪をまとめられる上、朝起きても髪型が崩れにくいのが魅力。特に長めの髪の人には、寝返りを打っても絡まりにくいので便利。 少し手間をかけられるなら、二つに分けた三つ編みも良い選択。左右対称に編むことで、枕との接触面が均等になり、摩擦によるダメージを軽減できる。朝解いた時のゆるやかなウェーブも自然で、スタイリングの下地としても使える。 編み終わりはゴムで縛るよりも、髪の毛自体で止める方法がおすすめ。寝ている間の引っ張りを減らせて、毛先の傷みを防げる。
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