映画『The Pursuit of Happyness』でウィル・スミスが息子にかけた『Don't ever let somebody tell you... you can't do something.』というセリフは、深く傷ついた心に刺さる言葉だと思う。
逆境にある人には、否定された経験が積み重なっていることが多い。そんな時、『You are stronger than you think』とか『Your feelings are valid』と、存在そのものを肯定する言葉が効果的。特に英語圏のメンタルヘルス啓発コンテンツでよく見かける『Healing is not linear』(回復は一直線じゃない)という表現は、焦りを感じている人にこそ伝えたい。
大切なのは、上から目線にならない言い方。『I'm here if you need to vent』(愚痴りたかったらいつでも聞くよ)のように、対等な立場で寄り添うニュアンスがいいね。