Dikhianati Suami Payah, Dicintai Pria Berkuasa
“Kalimat sederhana, seperti ‘Ini hanya mimpi, aku aman,’ diulang pelan sebelum tidur, bisa membantu otak mengenali batas antara realitas dan mimpi.”
“Ketiga,” katanya, “jangan menafsirkan mimpi itu sebagai ramalan. Mimpi Anda bukan pertanda masa depan. Itu adalah rekaman emosi.”
Aku menunduk.
“Keempat,” Dr. Melita melanjutkan, “jika mimpi itu datang, dan Anda terbangun, jangan langsung panik. Duduk. Rasakan benda nyata di sekitar Anda. Sentuh ranjang. Dengarkan suara. Itu teknik grounding untuk menarik pikiran Anda kembali ke dunia nyata.”
Hot Chapters