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「おはよう」って云いたい
『おはよう』 それは当たり前の言葉のはずなのに、私にとっては特別な想いが込められた合図だった。 高校2年生の朝倉陽菜は、幼馴染の瑞樹翠に長年恋心を抱いている。しかし、翠が交通事故で記憶を失い、陽菜の存在すら忘れてしまう。 さらに「翠の彼女」を名乗る少女が現れ、陽菜の心は揺れ動く。 支えてくれたのは、翠の双子の弟・蓮。彼と「お試し」で付き合い始めるが――。 すれ違う想い、叶えたい願い。 「おはよう」と笑い合える日々を取り戻すための、切なくて甘い青春恋愛ストーリー。
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一緒に美味しい朝ゴハンを。
26歳のOL・一ノ瀬由衣は3歳年上イケメンの先輩・藤川幸樹と付き合ってもいて、周りから見れば公私ともに充実しているが、実は交際を始めてからずっと、幸樹からのDVと束縛に悩んでいたのだ。 そんな彼女の隣の部屋に、ある日幼なじみで現在はコックの秋本直也が引っ越してくる。 子供のころから由衣のことを気にかけていた彼は、彼女がDV被害者であることを見抜き、「毎朝一緒に朝食を食べながら、前の日にあったイヤなことを俺に話してほしい」と提案し、彼女に相談窓口やNPO法人などを紹介する。 「あたしは一人じゃない」――。直也という強い味方ができたことで、由衣は明るさを取り戻していく。そして、自分もまた直也に惹かれていることに気づくが……。
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夢のような浮世、目覚めの刻に
椎名一夏はゆっくりと目をあけた。目に飛び込んできたのは、真っ白な光景。消毒液の匂いが鼻を強く刺した。 ぼんやりとした意識の中で、彼女は自分に似た女性が目の前に立っていることに気づいた。 その女性の隣には、4、5歳ほどの男の子が立っていて、彼の目元は一夏の夫にそっくりだった 一夏は一瞬で目を覚まし、思わず尋ねた。「あなたたちは誰ですか?」 彼女は無意識に手を伸ばして、その二人を指さした。目覚めたばかりで、声はかすれていた。 その声に反応して、病室にいた他の人々が彼女の病床の周りに集まった。 彼らの顔には驚きと喜びが溢れていた。 一夏が顔を上げると、見慣れた顔があった。夫の相川諒、自分の両親、そして義母もいた。 諒は目に涙を浮かべ、彼女を優しく抱きしめ、震える声で言った。 「5年だよ、5年。一夏、やっと目を覚ましたんだな」 両親と義母もその場に立ちつくし、涙をこらえきれない様子だった。 だが、この温かな雰囲気の中で、突然その小さな男の子が走り寄ってきた。手に持っていたおもちゃを一夏に向かって投げつけ、大声で叫んだ。 「悪い女、悪い女!お前が僕のパパを奪ったんだ……!」
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雨上がり
マイバッハの中、緑川葵(みどりかわ あおい)は霜月颯斗(しもつき はやと)のキスに酔いしれていた。 彼女の服はすっかり脱げていたのに、颯斗はきちんとした服装のまま。二人の間のはっきりとした対比に、葵は思わず顔を赤らめた。 颯斗は手を伸ばして彼女の腰を引き寄せ、低く笑いながら耳元で囁いた。「防音板は全部下ろしてある。運転手には聞こえないし、聞こうともしない。何を恥ずかしがってるんだ、ん?」 普段は冷静な男のその動きがますます激しくなるのを見て、葵は愛おしさでいっぱいになって彼を抱きしめた。まるで潮のように押し寄せる快感が一気に高まり、頂点に届こうとしたその瞬間、不意に鳴り響いた着信音に遮られた。
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今夜、あなたは生まれ変わる
もし、もう一度だけ会えるなら。 今度は、ちゃんと会いに行く。 高校三年の夏。 朝倉恒一は、一年前に幼なじみ・橘灯を亡くして以来、 止まったままの時間を生きていた。 あの日、灯から届いたメッセージ。 「今日来れる?」 本当は行けた。 それでも恒一は、迷って―― 「また今度行く」と返した。 その“今度”は、二度と来なかった。 7月1日。 満天の星空の下で、死んだはずの灯が現れる。 「七日間だけ、会えるよ」 それは、七夕までの七日間。 星が見える時間だけの、短すぎる再会。 会えなかった日。 言えなかった言葉。 置き去りにしたままの後悔。 これは、もう二度と会えないはずの君と過ごす、 残された僕が、もう一度“生きる”ことを選ぶまでの物語。
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冬川にただよう月の影
彼氏のひと言がきっかけだった。 白川紗良(しらかわ さら)は仏ノ峰山の九百九十九段ある石段に膝をついて一段一段祈るように登り、彼のためにあらゆる災厄を祓うという御守りを手に入れた。 その後、石段で膝を擦りむき、血を流しながらも気に留めることなく、御守りを握りしめたまま夜通し病院へと戻った。 しかし病室に入る前、彼女の耳に飛び込んできたのは中から聞こえてくる大きな笑い声だった。 「さすがだよ、蓮司さん。御守りが災いを祓ってくれるって、ただの冗談で言ったのに、あのバカな紗良、本気で跪いて祈りに行ったんだってな!」 「その様子、最初から最後までドローンでばっちり撮ってあるんだぜ。ったく、紗良のあの健気な背中、ちょっと感動しちまったよ。これ、親を騙すのに使えんじゃね?」 病室の中で、ベッドにもたれていた朝倉蓮司(あさくら れんじ)がすぐに上体を起こし、スマホを手に取ってじっくりと映像を見始めた。深い眼差しで瞬きすらしない。 動画からは額が石段にぶつかる音と、しとしとと降る雨音が聞こえてくる。 その音に紗良の両脚は自分の意思とは関係なく震え始めた。 彼女は荒く呼吸しながら、信じられないものを見るように病室の扉の隙間から中の人々を凝視した。
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Questions sur 朝だけ
朝に弱い人でも続けられる簡単な朝活は?
3 Réponses
2026-04-23 01:29:33
寝起きが最悪なタイプでも、布団の中でできることから始めてみるのがおすすめ。
目覚ましが鳴ったらまずは伸びをするだけ。脳に『起きるサイン』を送る簡単な動作から始めると、体が少しずつ活動モードに切り替わってくる。そのままスマホで今日の天気をチェックしたり、好きな音楽を流すのもいい。
重要なのは『完璧な朝活』を目指さないこと。5分間のストレッチでも、ベッドで読書するのでも、自分が続けられる小さな習慣を積み重ねるのがコツ。『スヌーズボタンを押さない』というだけでも立派な進歩だと思う。
朝だけ断食の効果はいつから実感できる?
3 Réponses
2026-06-15 08:09:00
朝の断食を始めてから約2週間ほどで、体の軽さを感じ始めました。最初の数日は空腹感が気になりましたが、それが次第に薄れてくるんです。
特に午前中の集中力が上がったように感じます。以前は朝食後にぼんやりすることが多かったのですが、血糖値の急上昇を避けられるせいか、作業効率が明らかに改善。『空腹こそ最強のクスリ』という本で読んだ理論が、実体験として納得できました。
3ヶ月続けた今では、むしろ朝食を摂ると逆に重だるくなるので、自然とこのリズムが定着しています。効果の実感には個人差があるでしょうが、少なくとも1ヶ月は試してみる価値がありますね。
私は休日 ずっと寝てしまうときに試すべき簡単な朝ルーティンは何ですか?
4 Réponses
2025-11-02 04:29:36
遅い目覚めから無理なく一日を始めるなら、小さな成功体験を積み重ねるのが一番だと実感している。まずはアラームを一回で止めようとせず、二段階に分ける。最初のアラームは「起きる合図」ではなく、布団の中で伸びをするための短い合図にして、二度目を本格的に起きる合図にする。これだけで体が準備運動を始める感覚が出る。
次に、目を覚ました直後に窓を開ける代わりに、カーテンを少しだけ開けて光を取り入れる習慣をつけた。強い光は刺激が強すぎることがあるけれど、柔らかい明かりは脳に「活動モードへ切り替え」の合図を送ってくれる。水分補給も忘れずに。常温の水を一杯飲むと内臓が刺激されて眠気が薄れる。
最後に、音楽や短い体操を取り入れる。自分の場合は朝だけ流すプレイリストを決めていて、『となりのトトロ』の優しい旋律みたいに気分が上がる曲を一曲入れている。たったこれだけで休日の「寝すぎ」から抜け出す確率がぐっと上がった。
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