ふと現実に引き戻される瞬間を英語で表現するなら、'snap back to reality'がぴったりだと思う。
例えば『ソードアート・オンライン』のキリトが仮想世界から現実に戻るときのようなシーンを想像すると、このフレーズが持つ力強さが伝わる。ゲームやアニメのキャラクターが長い夢から覚めるような場面でよく使われる表現で、急に現実感が押し寄せるニュアンスを含んでいる。
日常でも、深く考え事をしていたり没頭していたりした後にハッと気づくとき、自然とこの言葉が口をついて出てくる。日本語の「我に返る」より少しダイナミックな印象があるのが面白い。