Keep Breathing 소설 & 이야기

Titah Yangti “Terus bernafas sampai kamu nggak bisa lagi. Kemudian bernapas perlahan. kamu juga bisa meletakkan satu tangan di tulang rusuk dan yang lain di mulut. Buku itu hanya akan naik sedikit. Tahan napas di paru-paru selama sekitar 5 detik sebelum bernapas. Pastikan buku itu turun dengan sangat lambat dan progresif. Ini adalah bagian dari tubuh yang akan kamu gunakan ketika bernyanyi.”

Karena itu satu-satunya cara agar ia tetap bisa bernapas. Terima kasih sudah mampir dan membaca, ya.

Angin dari luar membantu menetralisir aroma Bree. Tapi Rad tidak keluar sepenuhnya. Beberapa saat dia berdiri di pintu sambil memejamkan mata, mengatur tarikan napas. Sedikit demi sedikit menarik napas, sementara berusaha mempertahankan kewarasan. Rad sedang berlatih agar bisa bernapas lebih baik di dekat Bree. Karena memang tidak mungkin selamanya dia menahan napas saat ada di dekatnya.

Rain … tetaplah bernapas. -Bersambung-

Ia malah mengambil pulpen dan menulis angka kecil di telapak tangan Gerry: 4-7-8. “Apa ini?” “Teknik pernapasan. Kalau nanti kamu panik atau marah, tarik napas empat detik, tahan tujuh detik, dan hembuskan delapan detik. Ulangi sampai jiwamu tenang.” “Hah, aku nggak butuh..” “Kau butuh,” potong Bara, sambil menepuk pundaknya. “Kau kuat, Gerry. Kau cuma belum tahu caranya berdamai dengan dirimu sendiri.”

Matanya basah. Napasnya tercekat.

Satu tarikan nafas sangat dalam, ia tahan sepuluh detik, kemudian ia hembuskan dengan meniupkannya. ‘Yes. Keep it that way. Lanjutkan.’ Suara hati ‘sisi B’ terdengar berbisik. ‘Lakukan lagi. Take a really deep breath. Ambil napas dalam-dalam.’ Aliya mengikuti saran hatinya itu. Kembali ia menarik napas dalam-dalam, menahannya, kemudian mengeluarkannya melalui mulut. ‘Be tough. Be hardy. Be patient…’ (Kuatlah. Bertahanlah. Bersabarlah)

“Setiap beraktifitas berat, kamu harus ingat untuk melakukan tehnik pernapasan ini ya, Lou.” “OK.” “Bagaimana rasanya?” tanya Keyna setelah lima menit Louis melakukan tehnik pernapasan. “Lebih enak. Tidak tersengal-sengal.” “Bagus. Berarti lima menit cukup untuk membuat ritme jantungmu kembali normal. Latih terus.” “Siap.” William mengerutkan dahi. “Kenapa kamu tidak pernah mengajarkan tehnik itu kepadaku, Baby?”